DEIN FITNESSSTUDIO

Dein Informa Fitnessstudio im Elzach

Unsere drei Grundsäulen: Beweglichkeitstraining, Zirkel – und Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training. In unserem Fitnessstudio erwarten dich moderne Einrichtung und Gemeinschaft. Investiere in deine Gesundheit und werde Teil unserer Fitnessfamilie!

DAS STUDIO

Entdecke unser Fitnessstudio

Hier ein kurzes Video mit einigen Einblicken, was wir alles für dich zu bieten haben. Noch nicht überzeugt? Dann komm doch persönlich vorbei und lass dich von unserem Team überzeugen!

unsere flexible Mitgliedschaftsoptionen

10er Karten: Ideal für alle, die unser großes Kursangebot kennen lernen möchten.

Monatskarten: Perfekt für einen kurzen Fitnessboost oder um unser Studio unverbindlich kennenzulernen.

6-Monatsmitgliedschaft: Der optimale Weg, langfristige Fitnessziele zu erreichen. Verpflichte dich für einen halben Jahreszeitraum und profitiere von kontinuierlichem Support.

12-Monatsmitgliedschaft: Noch mehr Vorteile für eine ganzjährige Fitnessroutine. Sichere dir langfristige Erfolge und exklusive Angebote.

24-Monatsmitgliedschaft: Die ultimative Investition in deine Gesundheit. Mit dieser Mitgliedschaftsoption setzt du auf Nachhaltigkeit und erhältst maximale Unterstützung auf deinem Fitnessweg.

BEWEGLICHKEITSTRAINING

Kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert.

Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

  1. Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings
  2. Als präventives Training sorgt Five für eine höhere Lebensqualität
  3. Verklebte Faszien können gelöst werden
  4. Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers

Deshalb, liebe Mitglieder, auch wenn es schwer fällt und manchmal sogar schmerzt: Nach jedem Training, vor dem Gang in die Umkleide, gehe noch eine Runde in den Five Zirkel.
Du wirst den Unterschied spüren!

ZIRKELTRAINING

Effektiv, zeitsparend und garantiert nicht langweilig!

Im Milon Zirkel erzielst du mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis. Du trainierst in einem Durchgang alle Hauptmuskelgruppen, steigerst gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und kommst so deinem Ziel mit großen Schritten näher.Im Milon Zirkel erzielst du mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis.

Du trainierst in einem Durchgang alle Hauptmuskelgruppen, steigerst gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und kommst so deinem Ziel mit großen Schritten näher. Herz-Kreislauf Training : Für ein starkes Herz und einen langen Atem

KRAFTTRAINING

Für eine gute Figur und eine starke Gesundheit

Muskeln fördern die Gesundheit! Richtig aufgebaut ist ein Training mit Gewichten ein wahrer Jungbrunnen und sorgt für eine gute Figur.

5 Gründe für Muskelaufbau:

  1. Muskeln spenden Kraft für den Alltag: Wer körperlich fit ist, verbessert seine Schlafqualität und schafft wertvolle Resilienz für die Belastungen des Alltags. 
  2. Knochen, Sehnen und Gelenke profitieren von regelmäßiger Beanspruchung. Ihre Stärke und Mobilität bleiben so bis ins hohe Alter erhalten. 
  3. Das Herz-Kreislauf-System wird nicht allein durch Ausdauertraining gekräftigt. Es profitiert auch von den Auswirkungen regelmäßigen Muskeltrainings. Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann auf diese Weise gezielt vorgebeugt werden. 
  4. Muskeln funktionieren wie Kraftwerke innerhalb unserer Zellen und verbrennen in Aktivität wie in Ruhe Kalorien. Eine höhere Muskelmasse geht somit auch mit einem höheren Grundumsatz einher und beugt Übergewicht vor. 
  5. Durch Krafttraining können wir Stressabbau gezielt fördern und unsere mentale Balance verbessern. 
    Muskeln sind echte Gesundmacher
    Wenn es um Gesundheit geht, dann sind unsere Muskeln eine wahre Vollkaskoversicherung. Nutze diese und fange noch heute mit dem Training an .

 

Um Ihnen den Start zu erleichtern, sollten Sie dabei die folgenden Tipps beachten:
Verwenden Sie die richtigen Gewichte: Um Muskeln aufzubauen, ist es wichtig, das richtige Gewicht zu wählen. Es sollte schwer genug sein und Ihre Muskeln herausfordern, aber nicht so schwer, dass Ihre Technik darunter leidet.

HERZ-KREISLAUFTRAINING

Lass dein Herz mal wieder höher schlagen!

Denn mit einer Trainingseinheit auf dem Treppensteiger oder dem Ergometer regst du nicht nur deinen Stoffwechsel an, sondern trainierst auch dein Herz. Schöner Nebeneffekt: Du verbrennst jede Menge Kalorien. Die modernen Cardio-Geräte von Life Fitness ermöglichen dir ein variantenreiches Training. Natürlich mit individueller Programmauswahl und Pulskontrolle.

Info&News

Üb dich heute darin, auch ungünstige Situationen in einen Vorteil zu verwandeln. Statt zu klagen, kannst du deine Energie nutzen, um Lösungen zu finden - und die gibt es immer.

Samstag den 22.06.2024 um

16:30 Uhr Yoga mit Khaled

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Sonntag 23.06.2024 um

10 Uhr Gesunder Rücken Melanie

11:15 Uhr Hot Iron Spezial

Andrea