Deepwork
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Hier verbinden die Bewegungsabläufe Anspannung, Enstpannung und Atemübungen.
Jumping
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Ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Yoga
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Geeignet für Anfänger, Geübte und Alle, die auftanken, abschalten und zu sich selbst kommen möchten. Dieser Kurs bietet Raum zum Wahrnehmen und Nachspüren.
Bauch Beine Po
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Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der ,,Problemzonen“.
SlingX
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Ist eine hocheffektive Methode seine Tiefenmuskulatur und Koordiantion an speziell dafür geeignet, der gezielt seine Kraft, Koordination und Stabilisation verbessen möchte.
Pilates
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Durch fließende Bewegungen werden die Muskeln bis in die Teife gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert
Hot Iron 1, 2 & Cross
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Ein effektives, abgerundetes Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantel zur Musik. Die Muskelkraft wird verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft. Cross wird empfohlen nach einem Busuch von Hot Iron 1 & 2
Five Rücken
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Wir vereinen die Erkenntnisse von Muskellängentraining, Dehnung und Faszientraining zu einem einzigartigen Programm. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Cycling
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Ausdauerbetontes Intervalltraining auf stationären Bikes mit Musik