Deepwork

Hier verbinden die Bewegungsabläufe Ans­pannung, Enstpannung und Atemübungen.

Jumping

Ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.

Yoga

Geeignet für Anfänger, Geübte und Alle, die auftanken, abschalten und zu sich selbst kom­men möchten. Dieser Kurs bietet Raum zum Wahrnehmen und Nachspüren.

Bauch Beine Po

Ein effektives und forderndes Training mit Schw­erpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der ,,Problemzonen“.

SlingX

Ist eine hocheffektive Methode seine Tiefenmuskulatur und Koordiantion an speziell dafür geeignet, der gezielt seine Kraft, Koordination und Stabilisation verbessen möchte.

Pilates

Durch fließende Bewegungen werden die Muskeln bis in die Teife gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert

Hot Iron 1, 2 & Cross

Ein effektives, abgerundetes Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantel zur Musik. Die Muskelkraft wird verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft. Cross wird empfohlen nach einem Busuch von Hot Iron 1 & 2

Five Rücken

Wir vereinen die Erkenntnisse von Muskellängentraining, Dehnung und Faszientraining zu einem einzigartigen Programm. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

Cycling

Ausdauerbetontes Intervalltraining auf stationären Bikes mit Musik

Info&News

Fehlt es dir an Begeisterung? Dann weck diese wunderwirkende Kraft in dir, indem du heute aufzählst, was dir an deinem Leben und deinen Aufgaben besonders gut gefällt.

Achtung NEUER Sommerplan !!
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Samstag 13.07.24
Studio 9-18 Uhr
keine Kurse/ keine Sauna
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Sonntag 14.07.2024
Studio 8-16 Uhr
Sauna 11-14 Uhr
10 Uhr GesunderRücken Nicole
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